Prochain cycle MBSR Février 2020

Bonjour à toutes et tous, le cycle qui a démarré en septembre 2019 étant complet je vous propose un nouveau cycle qui démarrera à partir de Février 2020 !

Merci en tout cas de votre intérêt et pour toute demande, n’hésitez pas à me contacter par mail ericsalaun92@gmail.com ou sur ma page facebook (lien sur ce site).

Bonne rentrée à toutes et tous.

Eric

 » Du bruit au calme  » 2ème Edition


Du 22 au 23 Juin 2019 – Week-end de méditation « du bruit au calme » (2ème édition)

Offre Spéciale jusqu’au 07 juin à minuit ici: http://bit.ly/MeditationParisJuin19

Il ne s’agit pas de méditer en pleine ville, dans le bruit, mais plutôt d’établir un havre de calme au milieu des bruits de la cité. Pour cela, nous nous retrouverons dans une salle calme et lumineuse en plein Paris, avec vue sur un magnifique jardin arboré.

Ce week-end de méditation pleine conscience vous offre une opportunité de vous immerger dans les pratiques laïques de pleine présence, telles qu’elles sont enseignées dans le célèbre programme M.B.S.R. (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) ; élaboré dans les années 70 par le professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn […]

« Du bruit au calme »

Week-end de méditation 1ère édition du 16 et 17 Mars 2019 en co-animation avec Monsieur Mindfulness (Jean-Marc Terrel).

Nos week-ends de méditation en ville vous offrent une opportunité de vous immerger dans les pratiques laïques de pleine conscience, telles qu’elles sont enseignées dans le célèbre programme M.B.S.R. (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) ; élaboré dans les années 70 par le professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn.

Les journées alterneront, avec équilibre, des pratiques assise et immobile, allongées, marchés et en mouvement. Les participant•e•s bénéficieront également de temps de contemplation, de silence et de temps d’échange avec le groupe et les instructeurs. Le cheminement proposé permettra d’approfondir l’expérience de la pleine conscience et de la méditation. Il permettra aussi d’explorer l’impact d’une plus grande présence à soi-même tout en étant relié à un groupe.

Ce week-end de méditation en ville vous permet de prendre du temps pour vous, de prendre du recul sur une vie souvent aussi bruyante extérieurement qu’intérieurement. Il s’agit de vous offrir l’espace nécessaire pour retrouver le calme qui mène à plus de bien-être et de sérénité. En lâchant pour quelques heures votre smartphone addictif, votre agenda surbooké et vos responsabilités débordantes, vous vous offrez une pause salutaire dans un rythme de vie où tout va trop vite.

Nous avons conçu ce week-end de méditation en ville comme un jardin intérieur spacieux. Vous pourrez planter et y arroser copieusement les graines du changement auquel vous aspirez dans votre vie quotidienne : plus de confiance, de créativité, de sérénité et de joie de vivre.

« Expérimentez le pouvoir de l’instant présent »

Atelier soirée du 24 Novembre 2018 à Paris de 19h à 22h en co-animation avec Monsieur Mindfulness (Jean-Marc Terrel).

Une soirée exceptionnelle sous la signe de l’authenticité, de la bienveillance et de la bonne humeur. Une occasion de faire une pause, de prendre soin de vous, de poser toutes vos questions sur la pratique…
 
À la croisée des chemins entre Méditation de Pleine Conscience laïque et Bouddhisme Zen Soto, cet atelier ouvert à tou•te•s, sera l’occasion de découvrir ou pratiquer la Méditation en toute simplicité.
 
Pendant trois heures nous pratiquerons des exercices de méditation laïque sur les « sensations du corps »,
puis les intervenants répondront à vos questions, évoqueront les bienfaits désormais prouvés scientifiquement et vous aideront à dépasser les éventuelles difficultés que vous rencontrez sur le chemin.